Le moyen le plus simple de Préparer Délicieux Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane)

Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane). Faites tremper quelques minutes vos protéines de soja dans de l'eau chaude puis les ajouter avec les tomates. Ajoutez les pois chiches égouttés et les herbes de provence. Lorsque les aubergines sont cuites creusez et prendre la chaire et mélanger la a la sauce tomate.

Faites un quadrillage, mettre de l'huile d'olive. Pendant ce temps faites revenir l'oignon et l'ail avec de l'huile d'olive. Faites un quadrillage, mettre de l'huile d'olive. You can have Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) using 11 ingredients and 7 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane)

1. Prepare 2 of aubergines.
2. It's 1 boîte of pois chiche.
3. You need 4 of grosses poignées de protéines de soja.
4. Prepare 1 boîte of tomates concassées.
5. It's 1 of demi oignon.
6. Prepare 1 gousse of d'ail.
7. Prepare of Huile d'olive.
8. You need of Sel.
9. It's of Poivre.
10. You need of Herbes de provence.
11. Prepare of Basilic.

Pendant ce temps faites revenir l'oignon et l'ail avec de l'huile d'olive. Faites un quadrillage, mettre de l'huile d'olive. Déposer les aubergines côté chair sur la grille avec la tomate et l'ail. Réserver avec les aubergines et laisser tiédir.

Aubergines farcies aux pois chiches et à la tomate (vegane) step by step

1. Coupez les aubergines en 2. Faites un quadrillage, mettre de l'huile d'olive. Ajoutez sel et poivre. Enfournez 30 minutes à 180 degrés..
2. Pendant ce temps faites revenir l'oignon et l'ail avec de l'huile d'olive. Ajoutez les tomates concassées..
3. Faites tremper quelques minutes vos protéines de soja dans de l'eau chaude puis les ajouter avec les tomates..
4. Ajoutez les pois chiches égouttés et les herbes de provence..
5. Lorsque les aubergines sont cuites creusez et prendre la chaire et mélanger la a la sauce tomate. Mettre vos farces dans les aubergines..
6. Déposez la chapelure sur les aubergines et enfournez 15 min en mode grill à 180 degrés..
7. Au moment de servir ajoutez des feuilles de basilic..

Hacher finement l'oignon et la chair d'aubergine, couper le céleri et le poivron en petits morceaux. Ajoutez les aubergines et laissez cuire jusqu'à ce qu'elles commencent à devenir fondantes puis ajoutez les pois chiche égouttés, salez et poivrez et mélangez bien. Avez-vous déjà fait des aubergines farcies végétaliennes ? Si non, pas de panique, c'est vraiment simple à réaliser ! La recette que je vous propose est sans lait, sans œufs, sans gluten et est une déclinaison d'une recette de falafel.