Poulet aux courgettes aubergines et citron. Poulet aux courgettes aubergines et citron Une recette simple et Healthy. Récupérer la pulpe du citron confit, la hacher. Emincer le zeste très finement, réserver.
Tartelette de Dolwen au caviar d'aubergines et courgettes..
Laver les aubergines, les éplucher et les couper en rondelles. faire de même pour les courgettes en laissant une rainure sur deux.
Saler les aubergines et les laisser se dégorger.
You can cook Poulet aux courgettes aubergines et citron using 8 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve that.
Ingredients of Poulet aux courgettes aubergines et citron
- You need 2 of blancs de poulet.
- Prepare 1/2 of oignon rouge.
- You need 1 of courgette ronde.
- You need 1 of aubergine.
- Prepare of Ail.
- It's 1/2 of citron.
- You need of Huile d’olive.
- You need of Thym.
Sécher les aubergines et les rouler dans la farine, enlever l'excèdent. Ajouter les tomates dans la poêle. Verser la préparation dans le plat de cuisson. Déposer les poitrines de poulet sur les légumes.
Poulet aux courgettes aubergines et citron instructions
- Hachez le demi oignon et un peu d’ails. Coupez l’aubergine, courgette en rondelles fines..
- Coupez en dés le poulet. Malaxez le poulet avec la préparation..
- Faire cuire dans des papillotes en papier sulfurisé 25 min à 180 degré à chaleur tournante en rajoutant le thym, sel, poivre avec un filet d’huile d’olive. A la sortie du four coupez des rondelles de citron et déposez les au dessus du plat en versant un peu de jus de citron. Bon appétit !.
Répartir le reste des tiges de thym et de romarin sur le poulet. Ingrédients : escalope de poulet,courgette selon leur taille,oignon,crème fraîche liquide,curry,huile d'olive,poivre,sel. Les peler en laissant une bande de peau sur deux. Ajoutez ensuite le aubergines coupées en cubes et les citrons confits coupés en petits morceaux. Laisser cuire en remuant jusqu'à ce que le mélange bout.
