Comment faire Faire Délicieux FALAFELS AUTOMNALES DE BUTTERNUT, CHÂTAIGNES & CHAMPIGNONS

FALAFELS AUTOMNALES DE BUTTERNUT, CHÂTAIGNES & CHAMPIGNONS. FALAFELS AUTOMNALES DE BUTTERNUT, CHÂTAIGNES & CHAMPIGNONS Le buddha bowl est devenu l'un de nos repas favoris ! Il est à la fois complet, équilibré et sain. En été, c'est très facile d'en réaliser avec tous les fruits et légumes que nous avons à disposition et accompagné de falafels, c'est super bon !

Et si vous êtes passé à côté de la recette sucrée, je vous conseille de. Savourez ces Falafels de courge butternut. Dégustez-les dans une galette de blé avec de la roquette. You can have FALAFELS AUTOMNALES DE BUTTERNUT, CHÂTAIGNES & CHAMPIGNONS using 11 ingredients and 9 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of FALAFELS AUTOMNALES DE BUTTERNUT, CHÂTAIGNES & CHAMPIGNONS

1. You need 80 g of cerneaux de noix.
2. Prepare 150 g of châtaignes cuites et pelées, en bocal.
3. Prepare 200 g of butternut, coupés en cubes.
4. Prepare 200 g of champignons de Paris frais, émincés.
5. You need 2 of échalotes, émincées.
6. It's 1 gousse of d’ail, émincée.
7. Prepare 1 of filet d’huile d’olive.
8. It's 3 cuillères à soupe of farine de pois chiche.
9. Prepare 1/2 cuillère à café of quatre-épices.
10. You need 1 cuillère à soupe of sirop d’érable.
11. Prepare of Sel et poivre.

La recette par Epices & moi. Here is how you achieve it. FALAFELS AUTOMNALES DE BUTTERNUT, CHÂTAIGNES & CHAMPIGNONS. > Apéritif & amuses bouches. > Boulettes automnales butternut, champignons. Here is how you cook it.

FALAFELS AUTOMNALES DE BUTTERNUT, CHÂTAIGNES & CHAMPIGNONS step by step

1. Hacher les cerneaux de noix et réserver dans un saladier.
2. Mixer les châtaignes et les mettre dans le saladier avec les noix.
3. Mixer le butternut cru et transvaser avec les noix et les châtaignes.
4. Faire revenir, dans une poêle, les échalotes, l’ail et les champignons avec un filet d’huile d’olive pendant 10 minutes.
5. Ajouter après cuisson, les échalotes, l’ail et les champignons dans le saladier. De nouveau, mélanger le tout.
6. Pendant ce temps, ajouter dans le saladier la farine de pois chiche, le quatre-épices, le sirop d’érable, le sel et le poivre. Bien mélanger.
7. Préchauffer le four à 200° et tapisser de papier sulfurisé la plaque du four que vous sortirez pour mettre vos falafels crus.
8. Avec la paume de vos mains, façonner de petites boulettes et les répartir sur la plaque du four. Les arroser d’un peu d’huile d’olive et enfourner pendant 15 minutes environ jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées.
9. Dans notre buddha bowl du jour, nous avions mis des betteraves rouges en dés, des carottes râpées, un demi avocat en tranche, une demi pomme coupée en cubes, des graines de courges, de la coriandre ciselée et un assaisonnement huile d’olive / vinaigre balsamique / moutarde.

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