Muffins banane healthy Aussi sur Instagram @stl_cuisine. Muffins banane healthy Aussi sur Instagram @stl_cuisine. Rapide à faire, légers, délicieux 😋 que demander de plus? Ah oui ils se congèlent très bien ce qui est très pratique pour les matins où on a pas le temps 😉 Enfin, si vous réalisez ces muffins sans sucre à la banane, merci de me laisser un petit commentaire et/ou de noter la recette.
Mais surtout plus sains pour la santé tout en gardant un bon goût de banane.
Dans ces muffins vous n'avez pas de beurre, pas d'huile donc pas de mauvaise graisse néfaste pour la ligne et la santé.
Délicieux muffins à la banane, très moelleux.
You can cook Muffins banane healthy
Aussi sur Instagram @stl_cuisine using 9 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.
Ingredients of Muffins banane healthy Aussi sur Instagram @stl_cuisine
- You need 3 of bananes bien mûres.
- It's 100 g of farine (demi-complète ici).
- Prepare 50 g of flocons d’avoine mixés (ou farine d’avoine).
- You need 60 g of compote banane SSA.
- You need 1 of oeuf.
- You need 2 c of à c de levure chimique.
- Prepare 1 c of à c de bicarbonate.
- You need 3 c of à s d’édulcorant spécial cuisson (ici sucralose).
- Prepare 2-3 c of à c de cannelle.
Sur la base du banana bread classique. Beaucoup plus sains et riches sur le plan nutritionnel que leur version classique, ces muffins peuvent également être réalisés sans lactose et sans gluten. Pour ce faire, assurez-vous d'utiliser du lait sans lactose ou du lait végétal (n'importe quel lait fera l'affaire ; pour ma part j'aime le lait d'amande) ainsi que des flocons d'avoine garantis sans gluten. Mettre le mélange de farine dans le mélange de banane et mélanger ensemble.
Muffins banane healthy Aussi sur Instagram @stl_cuisine instructions
- Mélangez la farine, les flocons d’avoine mixés, la levure et le bicarbonate.
- Dans un autre récipient écrasez les bananes à la fourchette, ajoutez l’œuf, l’édulcorant, la compote, et la cannelle et mélangez bien.
- Ajoutez le reste des ingrédients secs Mélangez brièvement à la spatule, versez dans vos moules en silicone.
- Enfournez 25mn à 180°C.
Des muffins healthy qui s'adaptent à vos envies. Pour personnaliser vos muffins healthy, il vous suffit de rajouter, avant d'enfourner les muffins, des ingrédients sains que vous aimez afin de les rendre encore plus gourmands! Couper la demie banane restante en tranches biseautées d'environ ½cm d'épaisseur, et déposer une tranche sur le dessus de chaque muffin. Ces muffins XXL chocolat et banane sont une tuerie. Super moelleux, j'adore en prendre un au petit-déjeuner ou avant / après le sport :) Ils restent moelleux plusieurs jours, je les conserve au frigo dans un sac hermétique.
