Recette: Appétissant Barre de céréales banane chocolat

Barre de céréales banane chocolat. Mettez dans le blender le reste des bananes, les dattes, le beurre de cacahuètes, le cacao, l'extrait de vanille et une pincée de sel. Mixez puis étalez dans le moule. Répartissez le reste de pâte, façon crumble sur le dessus.

Pour éviter de manger des barres pleines de n'importe quoi ou de payer des barres naturelles plus cher qu'un short de running, je fais mes propres essais de barres de céréales énergétiques. Ces barres de céréales à la banane et aux pépites de chocolat sont « enrichies » en protéines et sont bien moelleuses sans être difficiles à mâcher pendant l'effort. Coupez les bananes séchées en petits morceaux. You can cook Barre de céréales banane chocolat using 8 ingredients and 6 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Barre de céréales banane chocolat

1. You need 200 g of flocons d'avoine.
2. It's 40 g of graines de lin.
3. It's 15 g of graines de chia.
4. Prepare 1 of banane.
5. Prepare 2 cuillères à café of cacao en poudre.
6. It's 100 g of miel.
7. Prepare 60 g of beurre.
8. You need 10 g of graines de courge.

Ajoutez la compotée et mélangez afin d'obtenir un mélange un peu collant. Recette barres de céréales bananes, noisette et chocolat. Faites cette petit déjeuner en mode étape par étape comme sur votre robot ! Ajouter des flocons d'avoine et éventuellement un peu de germe de blé pour obtenir une bouillie consistante.

Barre de céréales banane chocolat instructions

1. Dans un saladier vous venez mettre l'avoine les graines de lin les graines de chia les graines de courge et le cacao.
2. Dans une casserole faire fondre le miel et le beurre ensemble une fois fondu vous venez le mettre dans le saladier.
3. Dans un petit bol réduire en purée la banane et la mettre dans le mélange précédent.
4. Mélangez, vous venez ensuite mettre la préparation dans un moule en forme de barre de céréales (moule rectangulaire).
5. Faire cuire à 170 degrés durant 17 minutes. Une fois sorti du four il faut attendre 30 minutes avant de les sortir du moule..
6. Note : si vous n'avez pas de moule rectangulaire vous pouvez prendre des moules ronds et faire des palets.

Ajouter les fruits frais, les fruits confits et les noix coupées en tous petits morceaux. Barre aux céréales, flocons d'avoine, banane, noisettes et chocolat Pour un gouter gourmand et sain : le chocolat utilisé est du chocolat noir, le sucre est remplacé par le miel, et les noisettes sont riches en cuivre, manganèse et vitamine E. Voici un en-cas qui change de l'ordinaire: des barres de céréales au chocolat et à la banane. Ainsi qu'un ingrédient secret que personne ne détectera: des dattes! Voir la recette : Barres de céréales au chocolat et à la banane Mon livre : Ajouter la recette Barres de céréales croustillantes.