Pancakes banane-flocons d'avoine. Voici une recette sucrée parfaite pour le petit déjeuner ou pour le goûter, aussi bien pour les petits que pour les grands : les pancake healthy à la banane et aux flocons d'avoine. C'est une recette hyper facile et hyper rapide à réaliser, en plus d'être super bonne. Faire cuire quelques minutes sur chaque face et servir.

Charline devient Healthy !" Pancakes banane flocons d'avoine. Une recette healthy pour vos petits déjeuners. La recette que je vous propose est idéale pour votre petit déjeuner de tous les jours. You can have Pancakes banane-flocons d'avoine using 7 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Pancakes banane-flocons d'avoine

It's 1 of banane.
Prepare 25 g of flocons d'avoine.
It's 50 g of farine.
It's 1 cc of levure chimique.
You need 110 g of lait (j'ai choisi du lait noisette).
You need 7 g of Sucre de canne.
Prepare of Sel.

Quelques bananes bien mûres (#vivelezerodechet !), des flocons d'avoine et de la farine sans gluten, un peu de lait végétal sont les seuls ingrédients nécessaires pour réaliser. Ces pancakes express à la banane et aux flocons d'avoine sont la réponse à toutes vos envies de pancakes pour un petit déjeuner rapide et sain. Sans gluten et sans lactose, ils peuvent également être réalisés sans sucre. Ces pancakes à la banane et flocons d'avoine sont vraiment excellents.

Pancakes banane-flocons d'avoine step by step

Pelez votre banane puis écrasez-la dans un saladier avec une fourchette. Ajoutez le lait et mélangez..
Dans un autre saladier, mélangez la farine, le sucre, les flocons d'avoine, la levure et le sel. Versez dans le saladier de banane et mélangez avec une cuillère en bois, sans trop travailler la pâte..
Faites chauffer une poêle puis versez une petite louche de pâte. Faites cuire à feu moyen jusqu'à ce que les bords du pancake se décollent..
Retournez-le avec une spatule et laissez dorer 1 à 2 min. déposez-le dans une assiette et maintenez au chaud. Réalisez ainsi les autres pancakes. Servez chaud avec la cannelle et/ou des fruits de saison..

Que ce soit au petit déjeuner ou au goûter, ces pancakes séduiront vos papilles et caleront votre petit creux ! Ils sont sans gluten et vous pouvez les réaliser sans lactose en prenant un lait végétal de votre choix. Pancakes à la banane & flocons d'avoine Ma passion pour les pancakes m'amène souvent à tester de nouvelles recettes histoire de varier les plaisirs ! Après les pancakes à la banane , j'ai voulu essayer une version sans farine, histoire d'obtenir des pancakes encore plus sains et légers. Découvrez la recette de Pancakes à la banane et aux flocons d'avoine avec Femme Actuelle Le MAG..