Comment faire Faire Appétissant Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta

Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta. Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta. Avec les restes de fromage et de lardons de la soirée pizzas d'hier, un petit repas plus léger ce soir, et avec plus de légumes.rapide, simple, efficace. Accompagné d'une petite salade verte, et le tour est joué 😉 Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta.

Recette de Mini quiches sans pâte. Faire revenir les lardons dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient cuits. Coupez la courgette en petits dés, émincez le poireau. You can cook Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta using 7 ingredients and 6 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta

1. You need 3 of oeufs.
2. Prepare 20 ml of crème de soja (ou autre végétal, lait, crème liquide).
3. It's 1 of poireaux.
4. You need 1 of courgette (petite à moyenne).
5. It's 100 g of lardons.
6. You need 60 g of feta.
7. Prepare 1 of oignon.

Selon nos informations, cette recette est compatible avec le régime suivant : sans gluten. Mélanger poireaux + lardons + jaunes + blancs et mettre le tout dans un moule à manquer (ou moule à tarte) La quiche sans pâte est un type de quiche lorraine. Ingrédients of Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta. Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta.

Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta step by step

1. Émincer les légumes, faire revenir les lardons dans une poêle (la mienne va ensuite au four, c'est très pratique) et les laisser "graisser" la poêle. Ajouter les oignons. Quand ils sont un peu colorés, ajouter poireaux et courgettes..
2. Pendant que les légumes cuisent un peu, battez les œufs en omelette. Quand le mélange devient bien mousseux et léger, ajouter la crème et continuer à battre..
3. Quand les légumes ont commencé à prendre un peu de couleur et qu'ils ont commencé à réduire, coupez le feu. Attendre le dernier moment pour ajouter la fêta coupée en petits dés..
4. Quand les œufs/ crème font une jolie mousse, répartissez le mélange sur les légumes. La poêle ou votre plat pour aller au four doit avoir des bords hauts. Si vous utilisez un plat autre que celui avec lequel vous avez cuit les légumes, beurrez-le ou huilez-le avant de transférer vos légumes dedans..
5. Mettre au four préchauffé à 180° pendant environ 30 mn (chaleur tournante)..
6. Bon appétit !.

Dans une autre poêle faire cuire les lardons sans matière grasse. Quiche aux poireaux sans pate tupperware > Recettes. Recette de Mini quiches sans pâte. Mélanger les oeufs avec le lait et la Ajouter de fins morceaux de poireaux à la préparation directement après l'avoir versée. Quiche sans pâte poireaux, courgettes, lardons, fêta.