ENERGY BALLS À BASE DE DATTES sans cuisson. Mixer tous les ingrédients au blender. Ce sera plus simple pour former les boules. Former ensuite les boules et conserver au frais.
A base de fruits à coques, fruits secs, poudre, sucres naturels mais aussi graines, copeaux de coco… les energy balls combleront tous vos craquages.
Ajoutez les dattes, les flocons d'avoine ainsi que l'eau, puis mixez de nouveau.
Pour former les energy balls, prélevez un peu de pâte à l'aide d'une cuillère et formez une boule avec vos mains.
You can have ENERGY BALLS À BASE DE DATTES
sans cuisson using 7 ingredients and 3 steps. Here is how you cook that.
Ingredients of ENERGY BALLS À BASE DE DATTES sans cuisson
- It's of Ingrédients : pour environ 20 boules:.
- You need 25 of à 30 dattes dénoyautées (250 g).
- Prepare 1 of poignée de fruits à coque nature pistache pour moi.
- It's of (noisettes, noix de cajou, amandes).
- You need 50 g of flocons d’avoine.
- Prepare 50 g of poudre a pistache.
- It's of ***.
Les Energy Balls sont un concentré de bons nutriments sous forme de petites boules. On peut les manger en collation, au goûter et selon les recettes, il y en mêmes certaines qui peuvent être manger en tant que repas complet. D'origine anglo-saxonne, ces petites boules sous forme de truffes sont la nouvelle génération des barres… Lire la suite »Comment faire des Energy Balls à la. Energy balls à la noix de coco.
ENERGY BALLS À BASE DE DATTES sans cuisson step by step
- Faire dorer les pistaches dans une poêle ou au four pendant 5 à 10 minutes à 160 °C juste les dorer un peu pour qu’ils dégagent leur saveur..
- Moudre finement les flocons d’avoine et faire de même avec les pistaches ajoutez les dattes, mixez jusqu’à obtention d’une pâte assez lisse et malaxer bien avec les mains. A l’aide de la paume de vos mains, effectuez de petites boules avec la préparation de la taille d’une noix ça colle un peu mais pas le choix ! Dans un grand bol mettre la poudre de pistache et rouler vos boules de datte puis les disposer dans des caissettes en papier. Réserver dans une boite hermétique !.
- Bonne réalisation et bonne dégustation !.
Un petit creux au travail, avant ou après une séance de sport ? Energy balls à la noix de coco. Recette Dattes Cuisine Crue Recette Bio Recettes De Cuisine Recette Minceur Recette Thermomix Cuisson Banane Lait. Avec les energy balls, vous bénéficiez d'un apport calorique sain et durable, tout en vous régalant. Au petit-déjeuner, au goûter ou après une séance de sport, les energy balls se transportent partout !
