Recette: Délicieux Boulgour à la courgette au Cookeo

Boulgour à la courgette au Cookeo. Faire revenir le tout en remuant sans arrêt quelques instants. Recette express au Cookeo à base de boulgour, de courgette, de poivron, de sauce tomate, de paprika et de cumin. Un plat végétarien qui peut vous servir pour accompagner du poulet, de la viande grillée ou du poisson.

Ajouter les rondelles de courgettes et mélanger pour bien les enrober. Recette du site Amandine cooking Retrouvez toutes les recettes qui utilisent l'ingrédient Boulgour pour le Moulinex Cookeo. Voici une recette Cookeo expresse qui plaira aux plus grands nombres d'entre vous. You can have Boulgour à la courgette au Cookeo using 7 ingredients and 1 steps. Here is how you achieve it.

Ingredients of Boulgour à la courgette au Cookeo

1. It's 100 g of pois chiches en bocal égoutter et rincer.
2. It's 40 g of concentré de tomates.
3. It's 300 ml of bouillon de légumes.
4. You need of basilic (pas mis dans la recette), sel, poivre.
5. Prepare 200 g of boulgour.
6. You need 1 of courgette en morceaux, 1 oignon émincé.
7. You need 2 gousses of d’ail émincées.

Faire bouillir de l'eau et y plonger le boulgour (préalablement rincé) pendant une dizaine de minutes. Lorsqu'ils commencent à dorer, ajouter aux oignons et courgettes épices, raisins et olives. Quand le boulgour est tendre, l'ajouter dans la poêle et laisser dorer le tout. Boulgour à la tomate au cookeo La recette ici http://sport-et-regime.com/boulgour-tomates-recette-cookeo COOKEO.

Boulgour à la courgette au Cookeo step by step

1. En mode dorer, faire revenir l’oignon et l’ail avec un peu d’huile. Ajouter la courgette. Ajouter le reste des ingrédients et mélanger. Cuire 6 minutes en mode cuisson rapide ou sous pression..

Boulgour à la Turque Poivrons et Tomates Recette Cookeo. Vous avez été très nombreux à me demander des recettes végétariennes au Cookeo ou des recettes plus lights au Cookeo. En ce moment, j'adore me faire des plats veggies et avec du boulgour, je suis totalement fan ! Coupez la courgette en petits dés. Epépinez les poivrons et coupez-les aussi en petits dés.