Des galettes de courgettes et carottes. Pelez votre carotte et éliminez les extrémités. Lavez votre courgette et éliminez les extrémités. Réalisez des lanières de chair de pommes de terre, de carotte, de courgette et d'oignon à l'aide d'un couteau à julienne.
L'Académie du Goût vous recommande Mélangez jusqu'à obtenir une purée bien ferme.
Des galettes véganes à la carotte et à la courgette pour petits et grands.
L'association entre ces deux légumes fonctionne bien et permet à la fois de faire le plein de vitamines et de manger sainement.
You can have Des galettes de courgettes et carottes using 7 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.
Ingredients of Des galettes de courgettes et carottes
- It's 4 of carottes.
- You need 4 of courgettes.
- You need 2 of œufs.
- Prepare of Sel et poivre.
- You need 1 cuillère à soupe of maïzena.
- Prepare 1 of cuillère d’huile d’olive.
- Prepare of Persil.
Laver et râper les carottes et la cougette. Faire revenir l'oignon quelques minutes dans une poêle avec de l'huile d'olive. Laver, éplucher et râper les carottes et les courgettes. Presser les courgettes afin d'en extraire l'eau.
Des galettes de courgettes et carottes instructions
- Lavez et râpez vos légumes et mettez dans un saladier. Ajoutez oeufs,farine,huile d’olive,persil,sel et poivre.
- Mélangez le tous.
- Mettez sur du papier de cuisson et déposez la préparation et le aplatissant..
- Cuire à 200 degrés pendant 15 minutes. Bonne dégustation 🤗.
Dans un saladier, mélanger les légumes avec les œufs, la farine, le curcuma, l'huile d'olive le sel et le poivre. Sur la plaque du four recouverte de papier sulfurisé, déposer des tas et les aplatir légèrement avec le dos d'une cuillère. Faire revenir l'oignon quelques minutes dans une poêle avec de l'huile d'olive. Ajouter du thym à convenance, saler et poivrer. Galettes de courgettes et de carottes râpées (galettes vertes et oranges) Le conseil de Recettes Diététiques.
