Recette: Parfait Filets de cabillaud grillés tomates et courgettes au four

Filets de cabillaud grillés tomates et courgettes au four. Lavez et coupez en quatre les tomates olives, réservez. Mettez le tout dans votre plat en recouvrant partiellement le poisson. Utiliser ces Filets de cabillaud grillés tomates et courgettes au four recette pour améliorer votre cuisine est la même chose qu'un athlète professionnel qui continue de s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous obtenez, apprenez le plus haut possible sur la préparation des aliments.

Sans ajouter de matière grasse, déposer les pavés de cabillaud dans un plat à four. Napper le plat avec la sauce tomate aux courgettes. Versez la crème dans la concassée de tomates en remuant. You can have Filets de cabillaud grillés tomates et courgettes au four using 6 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve that.

Ingredients of Filets de cabillaud grillés tomates et courgettes au four

1. It's 4 of filets de cabillaud.
2. You need 2 of tomates.
3. Prepare 2 of courgettes.
4. Prepare 1 of citron.
5. Prepare 2 cuillères à soupe of d huile d olive.
6. You need of Sel poivre.

Posez les dos de cabillaud dans un plat à four. Salez et poivrez-les puis nappez-les de concassée de tomate à la crème. Lavez les courgettes et découpez-les en dés ou en lamelles, réservez. Filet de cabillaud, courgettes et tomates.

Filets de cabillaud grillés tomates et courgettes au four step by step

1. Presser le citron arroser les filets de cabillaud filmer mettre au réfrigérateur pendant une heure.
2. Préchauffer le four à 180 degrés huiler une plaque à four laver les courgettes couper les extrémités puis les couper en tranches laver les tomates les couper en tranches.
3. Mettre les filets de cabillaud sur la plaque ajouter les courgettes et les tomates arroser d huile d olive enfourner pour 10 minutes retourner les filets et les légumes saler poivrer remettre au four pour 10 minutes c est prêt ! Bon appétit 😋.

Comme c'est la saison des courgettes, j'en ai profité pour les cuisiner avec du poisson. Rincer le cabillaud et l'essuyer avec de l'essuie tout. Mettre les courgettes cuites dans un plat allant au four et ajouter dessus les dos de cabillaud. Saler, poivrer, mettre une petite pincée de piment d'Espelette, un filet d'huile d'olive et un trait de jus de citron. Ajouter le coulis de tomate, les courgettes, sel, poivre et le piment.