Comment faire Faire Appétissant Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine

Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine. Boulettes de courgettes aux flocons d'avoine. Veuillez laisser ce champ vide Pour ne rien louper, abonnez-vous à la newsletter du blog!. Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d'avoine - Recettes de Cuisine Faciles.

Dans un saladier, verser les flocons d'avoine, la courgette râpée, les deux œufs, le parmesan en poudre, l'oignon et l'ail cuits dans le curry, saler et poivrer selon vos goûts. Mélanger pour obtenir un mélange uniforme. Faire des boulettes avec la préparation, les disposer sur une plaque de cuisson. You can cook Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine using 10 ingredients and 5 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine

1. Prepare 1 of courgette.
2. It's 1 of carotte.
3. Prepare 80 g of flocons d’avoine.
4. It's 30 g of chapelure.
5. You need 30 g of fromage râpé.
6. It's 3 of œufs.
7. You need 2 gousses of d’ail.
8. Prepare of Menthe fraîche ciselée (ou persil).
9. You need 2 c of a c de curcuma (ou épice de votre choix).
10. It's of Sel, poivre.

La recette des boulettes de courgettes au curry. Pour cette recette, je n'ai pas utilisé des flocons d'avoine mais des flocons de sarrasin, car j'en avais dans mes placards, et mon but est d'utiliser le contenu de mes placards avant de faire de nouveaux achats ! Boulettes de courgette Recette de cuisine gluten-free (sans gluten) Recette écrite par. Formez des boulettes entre vos mains humidifiées et déposez-les sur une plaque de four recouverte de.

Boulettes de courgettes, carottes, curcuma, flocons d’avoine instructions

1. Râpez la carotte et la courgette, et faites dégorger avec du sel dans une passoire.
2. Mélangez tous les autres ingrédients.
3. Pressez les légumes râpés et ajoutez les au mélange précédent, bien mélanger.
4. Formez des boulettes, déposez sur une plaque recouverte de papier cuisson, et enfournez 20mn à 200°C.
5. Servez avec une sauce yaourt à la menthe (ou autres herbes fraîches).

Dans un saladier, mélanger la courgette râpée, l'oignon émincé, les flocons d'avoine, le fromage râpé, quelques feuilles de basilic finement ciselées, un peu de sel et poivre. Vous pouvez servir ces délicieuses petites boulettes croustillantes de courgette à la coriandre aussi bien chaudes que tièdes. De jolis spaghetti al dente (attention petit chéri made in Italy vous surveille !) une bonne sauce tomate maison et ces petites boulettes, vous allez vous régaler, à moins que vous n'optiez de les servir avec une sauce crémeuse à l'apéro sur la terrasse. Boulettes de viande aux courgettes, carottes & épices. Ajoutez le lait et laissez les flocons d'avoine s'imbiber de liquide.