Smoothie bowl au fruits rouges. Mettre dans un blender les bananes et les fruits rouges congelées, ajouter le yaourt et mixez. Tout le monde connaît les célèbres smoothies : ces supers mélanges de fruits et légumes mixés permettent de s'octroyer une pause fraîcheur à n'importe quel moment de la journée en un rien de temps ! À la recherche d'un petit-déj vitaminé ou d'une pause goûter équilibrée ? Ptitchef vous propose sa nouvelle recette-vidéo : SMOOTHIE BOWL AUX FRUITS ROUGES !

Les smoothie bowls sont hyper délicieux et sains, c'est pourquoi on les voit de partout ! Mon smoothie est bourré de fruit tropicaux (mangue Donnez votre avis sur cette recette de Smoothie bowl aux fruits rouges ! Placez tous les fruits rouges (sauf les fraises des bois) dans le bol de votre blender. You can cook Smoothie bowl au fruits rouges using 7 ingredients and 3 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Smoothie bowl au fruits rouges

Prepare 2 of bananes (que vous aurez au préalable congelé).
It's 1 of bonne poignée de fruits rouges(congelée).
Prepare 1 of yaourt 0%.
Prepare of Pour le toping:.
Prepare of De la noix de coco râpée.
It's of Des framboises.
Prepare of Du granola.

Un Smoothie Bowl au petit déjeuner permet de commencer la journée sainement, et c'est facile de varier les saveurs. Pas de limites à ta créativité ! Agrémente ton smoothie bowl de graines de chia, de noix torréfiées, de fruits secs ou de flocons d'avoine pour de l'énergie supplémentaire. Lavez les fruits rouges et séchez-les sur du papier absorbant, équeutez les fraises.

Smoothie bowl au fruits rouges instructions

Mettre dans un blender les bananes et les fruits rouges congelées, ajouter le yaourt et mixez.
Versez votre smoothie dans un bol et y mettre quelques framboises, saupoudrez de noix de coco râpée et de granola (laissez parler votre créativité, vous pouvez varier à l'infini avec des amandes, des noix, noix de cajou, amande effilées, des graines de chia...).
Vous pouvez bien évidemment rajouter du miel, du sirop d'agave... Personnellement le sucre présent naturellement dans le fruit me suffit..

Mettez la moitié des fruits dans un sachet, avec une banane pelée et Versez le yaourt aux fruits rouges dans des bols. Pour décorer votre Smoothie Bowl, ajoutez des rondelles de bananes, des rondelles de kiwi, des belles tranches de fraises, des framboises en les déposant de façon linéaire et harmonieuse sur le smoothie. Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour. Fait à base de fruits surgelés, ce smoothie est parfait pour se rafraîchir par une chaude journée d'été. Je suis tombée sous le charme du smoothie bowl (bol de smoothie) très tendance en moment et qui… J'ai opté pour une de mes versions préférées : aux fruits rouges mais avec lui tout est possible.