Smoothie énergie mais tout doux. Un smoothie doux et frais, grâce à la touche délicatement sucrée et onctueuse de l'avocat et la vanille, associée à la fraîcheur… Smoothie avocat Hass du Pérou & banane. Cette boisson aussi bien rafraîchissante que riche en vitamines vous donnera toute l"énergie nécessaire pour bien commencer. La veille, mélangez le lait de soja, le jus d'orange, un peu d'eau et de cannelle, ajoutez les flocons d'avoine pour qu'ils gonflent durant la nuit au frigo.

En plus d'être santé, les ingrédients proposés vont te faire saliver : l'avocat pour les bonnes graisses, le citron pour la vitamine C, le gingembre et l'ananas pour la digestion, tout y est. La touche fraîcheur : le persil, source de vitamines K, C et A. (Recette sur: Oh She Glows ). Les ingrédients et le goût vous surprendront sans doute un peu, mais je suis certaine que le résultat vous plaira autant qu'à moi. You can cook Smoothie énergie mais tout doux using 8 ingredients and 3 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Smoothie énergie mais tout doux

Prepare 50 ml of boisson de soja.
You need 50 ml of jus d'orange.
Prepare 1 of peu d'eau.
Prepare 65 g of banane congelée.
It's 30 g of flocons d'avoine.
Prepare 40 g of carotte.
It's of cannelle.
It's of Topping: ici un peu de pomme,graines de lin et graines de chia.

Une super dose d'énergie en un seul verre. Épluchez la mangue, la demi-banane et le gingembre. Ensuite, ajoutez l'intérieur d'un fruit de la passion. Selon elle, tout dépend du but que nous voulons atteindre en consommant un smoothie : Pour avoir plus d'énergie : les glucides complexes. Smoothie matinal : un cadeau plein d'énergie.

Smoothie énergie mais tout doux instructions

La veille, mélangez le lait de soja, le jus d'orange, un peu d'eau et de cannelle, ajoutez les flocons d'avoine pour qu'ils gonflent durant la nuit au frigo..
Au petit déjeuner, ajoutez dans la mixture la carotte coupée en rondelle et la banane congelée, mixez le tout..
C'est prêt ajoutez ce que vous voulez sur le dessus!^^.

Dans ce smoothie matinal pour ne pas avoir faim jusqu'au déjeuner, vous avez besoin d'une bonne dose d'antioxydants, une autre de protéines végétales et une bonne quantité de fibres. Vous obtiendrez ces propriétés grâce aux fraises, qui sont aussi anti-inflammatoires et purifiantes. Les meilleurs smoothies sont excellents pour nous remplir d'énergie. Après avoir fait du sport, ils remettent notre corps sur pied. Ce sont donc de parfaits compléments pour tous les sportifs qui veulent améliorer leurs performances, et cela vaut aussi pour n'importe quelle personne en général.