Le moyen le plus simple de Préparer Délicieux Makis aux œufs de cailles et graines germées

Makis aux œufs de cailles et graines germées. Étalez les lamelles de courgettes devant vous. Posez dessus quelques tranches de tomate, quelques herbes aromatiques,graines germées,l'œuf de caille sur le bord en bas de chaque lanière. salez,poivrez arrosez d'un filet de citron et d'huile d'olive. Roulez la lanière pour obtenir un maki.

Roulez délicatement la lanière de courgette pour en faire un maki. Makis aux œufs de cailles et graines germées step by step. Blanchissez les rapidement,passez les dans l'eau froide, séchez les. You can have Makis aux œufs de cailles et graines germées using 7 ingredients and 3 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Makis aux œufs de cailles et graines germées

1. It's 8 of œufs de caille.
2. Prepare 1 of courgette.
3. Prepare 4 of tomates cerise.
4. You need 1 of poignée de graines germées.
5. You need 1 of citron.
6. It's of huile d'olive.
7. It's of quelques herbes aromatiques( estragon, coriandre, cerfeuil, ciboulette.

Makis aux œufs de cailles et graines germées instructions. Blanchissez les rapidement,passez les dans l'eau froide, séchez les. Makis aux œufs de cailles et graines germées instructions. Blanchissez les rapidement,passez les dans l'eau froide, séchez les.

Makis aux œufs de cailles et graines germées instructions

1. Faites cuire les œufs de caille pendant 3 minutes à l'eau bouillante, passez les sous l'eau froide,retirez les coquilles..
2. Lavez la courgette,à l'aide d'un couteau économe taillez 8 lanières dans la courgette. Blanchissez les rapidement,passez les dans l'eau froide, séchez les. Coupez les tomates cerises en tranches.lavez et séchez les graines germées et les herbes aromatiques..
3. Étalez les lamelles de courgettes devant vous. Posez dessus quelques tranches de tomate, quelques herbes aromatiques,graines germées,l’œuf de caille sur le bord en bas de chaque lanière. salez,poivrez arrosez d'un filet de citron et d'huile d'olive. Roulez la lanière pour obtenir un maki.Servez bien frais..

Blanchissez les rapidement,passez les dans l'eau froide, séchez les. Blanchissez les rapidement,passez les dans l'eau froide, séchez les. Voici une nouvelle recette aux graines germées avec Abel cette fois ci. Il vous propose des makis (ou sushi) crus - un délice très nutritif pour changer d'une salade ordinaire. Les graines germées sont riches de nutriments mais aussi porteuses de risques sanitaires… Précautions à prendre.