Buddha Bowl au Saumon. Ici au programme du saumon, de la mangue, du kiwi et du soja (edamame et graines de soja toastée). Pour faire un clin d'œil à l'Asie j'ai choisi ici un buddha bowl avec du riz assaisonné de vinaigre de riz (pour faire penser aux sushis), une sauce et kiwi et au wasabi et un saumon mariné à. Pour un repas facile, rapide et équilibré, optez pour ce Buddha Bowl !
Disposez des dés de betterave à côté du saumon.
Coupez le demi avocat en lanières et posez.
Buddha bowl (au saumon) - Présentation et exemples.
You can have Buddha Bowl au Saumon using 18 ingredients and 3 steps. Here is how you achieve it.
Ingredients of Buddha Bowl au Saumon
- It's of Quinoa et/ou Boulgour cuits.
- It's of Saumon fumé aux 5 baies.
- You need of Avocat mûr.
- You need of Radis.
- It's of Poivron coloré.
- Prepare of oignon rouge.
- It's of Maïs.
- Prepare of Noix de cajou.
- Prepare of thym ou autre herbe aromatique.
- It's of graines de sésame doré.
- Prepare of poivre.
- It's of sel.
- You need of Pour la vinaigrette :.
- It's of d'huile d'avocat.
- Prepare of jus de citron.
- It's of miel.
- Prepare of graines de sésame doré.
- It's of noix de cajou hachées.
Sorte de grosse salade composée, dans laquelle se mélange le cru et le cuit, représentant un repas complet et équilibré. Majoritairement végé, ce n'est cependant pas la condition sine qua non à la réalisation d'un 'bol de bouddha'. Buddha bowl (au saumon) - Présentation et exemples. Sorte de grosse salade composée, dans laquelle se mélange le cru et le cuit, représentant un repas complet et équilibré.
Buddha Bowl au Saumon instructions
- Lavez et coupez les radis en rondelles. Lavez et coupez le poivrons en petits dés. Épluchez et émincez l'oignon rouge. Pelez et coupez en lamelles l'avocat. Égouttez le maïs. Coupez le saumon en morceaux..
- Préparez la vinaigrette en mélangeant tous les ingrédients dans un récipient. Salez et poivrez à votre convenance..
- Dans un bol déposez au centre le Quinoa cuit. Tout autour chaque ingrédient, saupoudrez le saumon et l’avocat de sésame doré. Versez la vinaigrette sur tous les ingrédients, parsemez d'herbes aromatiques et décorez avec les noix de cajou. Bonne dégustation !.
Majoritairement végé, ce n'est cependant pas la condition sine qua non à la réalisation d'un 'bol de bouddha'. Buddha bowl kiwi et saumon qui nous fait du bien. Une version sucrée-salée et carnivore : des aiguillettes de canard caramélisées, une salade croquante de courgette acidulée, quelques poivrons, des graines de sésame et du riz pour compléter. Répartir le quinoa dans deux grands bols puis disposer le saumon, les radis, l'avocat et le brocoli. Décorer avec un peu de ciboulette.
