Recette: Savoureux Dahl de lentilles corail à la patate douce

Dahl de lentilles corail à la patate douce. Dahl de lentilles corail et patate douce WW au Thermomix. Découvrez la recette Weight Watchers du Dahl de lentilles corail et patate douce, simple et facile à réaliser au Thermomix. Le faire revenir quelques minutes dans une grande poêle avec l'huile de coco.

Ajouter les lentilles, le cube de bouillon de légumes ainsi que les dés de patates douces dans la poêle. Éplucher l'oignon et l'échalote. Ajouter l'eau chaude, le concentré de tomates, le lait de coco et les lentilles. Ajouter le maïs et les patates douces et mélanger pendant quelques minutes à feu moyen. You can cook Dahl de lentilles corail à la patate douce using 10 ingredients and 10 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Dahl de lentilles corail à la patate douce

1. It's 1 of belle patate douce.
2. You need 100 g of lentilles corail.
3. You need 150 g of tomates pelées.
4. It's 30 cl of lait de coco.
5. You need 20 cl of d'eau.
6. Prepare 1 of oignon rouge.
7. It's 1 of peu de coriandre.
8. Prepare 1/2 cc of cannelle.
9. You need of Huile.
10. You need of Sel et poivre.

Concassez les tomates avec une fourchette. Cette recette convient parfaitement à une alimentation végétarienne car les lentilles corail sont riches en protéines. Elle comble parfaitement les grandes faims car c'est une plat riche en glucides. Un plaid, une série et un bol de Dhal… ⊗VEGAN.

Dahl de lentilles corail à la patate douce step by step

1. Éplucher et émincer l’oignon..
2. Rincer les lentilles corail..
3. Éplucher les patates douces et les couper en petits cubes..
4. Faire chauffer une poêle avec un peu d'huile et faire revenir l’oignon et la patate douce pendant 5min..
5. Puis verser l’eau, le lait de coco, les tomates pelées écrasées, les lentilles et la cannelle..
6. Saler et poivrer..
7. Laisser le tout mijoter pendant 20-25 minutes..
8. Ajouter le coriandre ciselé en fin de cuisson..
9. Déguster le dahl bien chaud avec du riz et des naans..
10. Bon appétit 😋.

Epluchez la patate douce et coupez-la en petits cubes. Pelez la carotte et coupez-la en petits cubes. Faites chauffer une sauteuse avec un peu d'huile, faites-y revenir l'oignon émincé puis ajoutez les dés de patate douce et de carottes. Cette recette convient parfaitement à une alimentation végétarienne car les lentilles corail. Ajouter la patate douce dans la cocotte.