Comment faire Cuire Délicieux Steak de patate douce (végétariens)

Steak de patate douce (végétariens). Here is how you cook it. Steak de patate douce (végétariens) Pour accompagner vos burgers végétariens ou pour accompagner un plat. Lo Reine Sainte Foy Les Lyon.

Faites cuire la patate douce avec la peau dans un grand volume d'eau. Recette Steaks végétariens : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Mettre une cuillère à soupe du mélange dans la poèle chaude et aplatir légèrement en forme de galette de la taille d'une soucoupe. You can have Steak de patate douce (végétariens) using 12 ingredients and 4 steps. Here is how you cook that.

Ingredients of Steak de patate douce (végétariens)

1. Prepare 200 g of patate douce.
2. You need 125 g of lentilles corailles.
3. Prepare 1/2 of oignon émincé finement.
4. It's 1 gousse of d'ail.
5. Prepare 1 cuillère à café of vinaigre balsamique.
6. Prepare 1 of oeuf.
7. It's 13 g of farine de blé.
8. Prepare 12 g of chapelure.
9. It's 1 cuillère à soupe of paprika.
10. It's 1 cuillère à soupe of cumin.
11. Prepare of Sel.
12. Prepare of Poivre.

Une fois cuites, les égoutter y. Vous la connaissez déjà bien en purée, en frites ou en gratin. Voici d'autres façons de faire cuire une simple patate douce, pour la transformer en un plat qui sort de l'ordinaire. Feuilletés végétariens de patates au curry : Épluchez les patates douces et les pommes de terre, coupez-les en cubes et mettez-les dans le Panier Vapeur.

Steak de patate douce (végétariens) step by step

1. Épluchez et coupez votre patate douce en petit dés. Faites la cuire 20 minutes puis écrasez la en purée..
2. Faites cuire vos lentilles corailles 10 à 15 minutes. Les mélanger acec votre purée de patate douce..
3. Faites revenir vos oignons dans une poêle, rajouter l'ail écrasé et le vinaigre balsamique. Rajouter ça au mélange précédent puis rajouter l'oeuf la farine la chapelure et les épices. Saler et poivrer..
4. Former vos steak et enfourner 15 minutes à 280 degrés..

Steak de patate douce (végétariens) step by step. Épluchez et coupez votre patate douce en petit dés. Dans un mixeur, mettre les patates douces coupées en rondelles, les haricots rouges cuits, l'œuf, les épices, et la farine. Aujourd'hui je partage avec vous une recette de galette végétarienne de patate douce et quinoa dénichée chez Sabnpepper. Cuire les patates douces dans une casserole d'eau bouillante salée jusqu'à obtention d'une cuisson al dente. Pour plus de goût, transférer ensuite les burgers dans une poêle avec un peu d'huile à feu moyen et faire dorer de chaque côté pendant quelques minutes.